Programme HYROX
Préparez-vous pour
HYROX
Le seul espace près de Metz équipé pour simuler les 8 épreuves HYROX. Coaching spécifique, programmation compétition, groupe d'entraînement dédié.
8
épreuves simulées
3x
sessions / semaine
1km
run simulé indoor
Pro
coaching certifié
Les 8 épreuves
Chaque épreuve est simulée dans notre espace dédié avec le matériel officiel.
SkiErg
1000m
Sled Push
50m
Sled Pull
50m
Burpee Broad Jump
80m
RowErg
1000m
Farmers Carry
200m
Lunges
100m
Wall Balls
100 reps
Votre programme
1
Bilan initial
Évaluation de votre niveau, objectifs compétition, planification sur mesure.
2
3 sessions / semaine
Mix endurance, force fonctionnelle et simulation d'épreuves. Groupe motivé.
3
Simulation complète
1x/mois, simulation des 8 épreuves + runs pour tester votre progression.
4
Race Day
Déplacement en équipe sur les compétitions HYROX officielles.
Rejoindre le programme HYROX
Places limitées. On vous recontacte pour un bilan gratuit.